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ボクシングダイエット〜猛虎襲来の日記〜 自宅で簡単ダイエット　＜お腹周り編＞

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自宅で簡単ダイエット　＜お腹周り編＞

DATE:2007/04/21(土) 03:22 CATEGORY:未分類
僕はボクシングジムで、ボクササイズ頑張ってます。
お腹周りを落とすには、上半身を右にひねり下半身を左にひねり、次は上半身を左にひねり、下半身を右にひねり･･･
これを繰り返し続けます。僕は1日50回ｘ4setしてます。
最初から4setはしんどいので、1setでも良いと思います。
ポイントは下半身の足を上げてひねる時、できるだけ高く上げましょう。
僕の通うジムの会長直伝の絞り方です！
ベルトの穴１つ減りましたよ！！
お試しあれ！
<<延長12回！まさか？まさかの大逆転！！ | BLOG TOP | 勝手に決めました。>>
コメント

いつも役に立つ情報ありがとうございます

今日はいつものお礼に一つプレゼントがあります


アクセスアップに悩んでいるなら使ってみてくださいね

ピングを71箇所にボタン一つで送信できるソフトです


使ってみて下さいね

http://www.senmonjin.com/lin/ping.html


もし気に入ったら知り合いの人にも差し上げてもかまいませんから
ドンドン使ってアクセスを集めて下さいね


ではこれからもお互いがんばりましょうね



2007/04/21 03:39 | 良いもの大将 #- URL [ 編集 ]

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ほしのあき本物の着替え盗撮発見！！


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ほしのあき本物の着替え盗撮発見！！ 2007/04/21 11:39 


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